第1チャクラ（ルートチャクラ）は「生命力と安定」を司るエネルギー。大地とのつながりを強め、心身の基盤を築く源です。不安定になると、焦りや恐怖に振り回されやすくなります。
第1チャクラのキーワード
安定／生命力／安心感／グラウンディング／現実とのつながり
第1チャクラの本質（特徴・強み）
- 大地とのつながり：安心感と安定をもたらす基盤。
- 生命エネルギーの源：活力を高め、行動に力を与える。
- 持続力と忍耐力：困難を乗り越える強さを支える。
バランスが崩れると不安定・恐怖・依存に偏りやすい。日常に「小さな安定」を取り戻す工夫が必要です。
乱れやすいポイント（注意点）
- 安全欲求の過剰：過度な物質依存や不安。
- 行動の停滞：一歩が踏み出せず停滞する。
対策：自然に触れる／規則正しい生活／深呼吸で地に足をつける。
恋愛・人間関係の傾向
- 安定や安心を重視する。
- 依存や支配に注意。
おすすめのケア方法
- カラー：赤…服や小物で取り入れる。
- アロマ：パチョリやベチバー。
- 行動：自然の中を裸足で歩く。