第4チャクラ（ハートチャクラ）は「愛と調和」を司るエネルギー。自己愛と他者への愛をつなぎ、人間関係のバランスを育みます。乱れると孤独感や依存心に傾きやすくなります。
第4チャクラのキーワード
愛／調和／共感／癒し／つながり
第4チャクラの本質（特徴・強み）
- 無条件の愛：見返りを求めず受け入れられる。
- 共感力：人の痛みや喜びに寄り添える。
- 癒しの力：周囲を安心させる雰囲気。
バランスが崩れると自己犠牲・依存／冷淡・孤立に偏りやすい。まずは自分自身を愛することが回復の第一歩です。
乱れやすいポイント（注意点）
- 過剰な自己犠牲：人のために尽くしすぎて枯渇する。
- 感情の閉ざし：傷つきを恐れて心を閉ざす。
対策：胸に手を当て深呼吸／自然の緑に触れる／「ありがとう」を1日3回言葉にする。
恋愛・人間関係の傾向
- 与えることに喜びを感じる。
- 境界線を保てないと疲弊する。
おすすめのケア方法
- カラー：グリーン…観葉植物や服に取り入れる。
- アロマ：ローズやゼラニウムで心を開く。
- 行動：人や動物に優しさを表現する／自然に触れる。