あなたは 火の陰 タイプです。
内に静かな熱を秘め、状況を見極めてから確実に火力を出す人。感情の温度管理が上手く、要所で「効く一言」や「一点突破」を生み出せます。
火の陰のキーワード
内なる情熱・洞察・一点集中。
静かに温めて、決め所で一気に光らせるタイプ。ペースが乱れると不安や自己否定に傾きやすいので、呼吸と休息で温度を保つのがコツ。
性質（要約）
- 洞察が深く、状況判断に強い。
- 必要なときにだけ熱量を出せる省エネ型。
- 感情を抑え込みすぎると心が冷えやすい。
- 小さな成功を積むと自己効力感が一気に上がる。
恋愛
じっくり距離を縮めるのが得意。相手のペースに寄り添いながら、タイミング良く温かい一言で関係を前進させましょう。
- 行動：短時間でも質の高いデート（喫茶・ギャラリー）で「余白ある会話」を作る。
- 一言：「その考え、すごく好き。もう少し聞かせて？」と関心を言語化。
- NG：感情を読みすぎて沈黙が長くなること。軽い提案で流れを作る。
仕事
調整・ファシリテーション・品質向上に強み。静かな推進力で、チームの温度を適正化できます。
- 役割：会議の合意形成、レビュー担当、品質改善リーダー。
- 習慣：「今日の一点集中」を朝に宣言し、終業時に30秒ふりかえり。
- 注意：熱量の見せ方を控えすぎない。中間報告で“見える化”。
人生全般
- 朝：白湯＋日光浴2分で体内の“点火”。
- 昼：25分集中→5分オフのリズムで温度を一定に保つ。
- 夜：湯船で肩まで温め、寝る前は画面をオフ。感情の火を静かに落とす。
不安や自己否定が出た時の3ステップ
- 4-4-6の腹式呼吸を5回（吐く6を長めに）。
- 今日の“小さな達成”を一行記録。
- 体を温める（首・手首・足首）→温かい飲み物で締める。